Saját tapasztalati ténynek is tekintem, hogy ha reggel nem eszem valamit, napközben éhesebb vagyok, vagy legalábbis többet eszem. Ami nem feltétlenül kellemes (nekem, általában).
És ha nem fekszem le időben, este is többet eszem, úgy veszem észre.
Az is tapasztalati tény immár számomra is, hogy "6 óra alvás öregnek, fiatalnak elég" - vagyis átlagosan minimálisan szükséges és elégséges. A 7, de - valóban - a 8 óra egyelőre egész-ség-es-ebb-nek látszik (nekem, általában).
Az is igaznak látszik (nekem, általában), hogy a mozgás mozgást kelt. Manapság, mióta elkezdtem a hajnalban torna, aztán zuhanyozás, majd kb. 1 óra (egyelőre) gyaloglás-kocogás-futás-gyaloglás-stb. féle egyveleg-valami, utána reggeli, és indul a nap "metódust", egész nap' valamittennékem van. Most, hogy majd' egész nap itthon lehetek, a délutáni "párját" is igénylem a reggeli "dzsoggingnak", igaz, először kb. 2-2,5 órásra sikeredtek ezek az el- és visszamozdulássorok, de utóbbi pár napokban rábukkantam valamire, ami alapján "egyelőre" körülbelül 1 órányi is elég lehet ("kezdetnek").
Mivel augusztus 20 után kezdődik a "tanév-idény" nekem is (bár nem feltétlenül hivatalos tanévvel), ezek a tapasztalatok igen hasznosak (nekem, általában).
Most megyek innen (mára legalább, azt hiszem én épp), lassan (ki)alakul az estém is...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése